Dieta disintossicante dopo le feste

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Consigli su una dieta disintossicante per tornare in peso forma in 3 giorni? Come perdere velocemente il chili ed il peso in eccesso dopo i pranzi e le cene? Come togliere quei 2 – 3 Kg che causano pancia gonfia e pesantezza? Quali sono i cibi da evitare e come disintossicarsi e purificare l’organismo dopo le feste?

Le feste sono terminate e ci si ritrova con qualche chilo di troppo, pesantezza e pancia gonfia?

Niente paura, se anche vi siete ritrovati con 2 – 3 kg in più, basta seguire le giuste regole alimentari per disintossicare l’organismo, regolarne il funzionamento e ripristinarne la naturale operatività quotidiana ed in poco tempo puoi ritornare ad avere il tuo peso forma.

Questa dieta che sto per presentarvi è molto semplice da seguire, è una dieta di 3 giorni che serve a disintossicare, drenante e depurare l’organismo, e può essere seguita solo da persone adulte in buona salute e per un periodo massimo di tre giorni.

Primo giorno di dieta dopo le feste

Il primo giorno è dedicato all’assimilazione di frutta e verdura, per depurarsi dalle tossine in eccesso e liberare l’intestino dalle scorie, nonchè reidratare il corpo.

frutta-dieta

COLAZIONE

  • Macedonia di frutta fresca 250 g
  • Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

SPUNTINO

  • thè verde

PRANZO

  • Minestrone con patate
  • Spremuta di agrumi

MERENDA

  • Centrifugato di sedano, carota e kiwi

CENA

  • Insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce
  • 1/2 ananas
  • succo di prugne

 

Secondo giorno di dieta dopo le feste

Il secondo giorno è dedicato all’introduzione di cereali, per poter sostenere l’attività del fegato.

fibre cereali

COLAZIONE

  • 2 fette biscottate integrali
  • 2 cucchiaini di marmellata con fruttosio
  • Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

SPUNTINO

  • Thè verde

PRANZO

  • Riso al pomodoro 60 g
  • 1/2 ananas
  • Spremuta di agrumi

MERENDA

  • Centrifugato di sedano, carota e kiwi

CENA

  • Minestrone con patate (150 g) e legumi (60 g)
  • 1/2 ananas

Terzo giorno di dieta dopo le feste

Il terzo giorno, invece, si assimilano anche proteine di origine animale. A questo punto l’alimentazione sarà completa e l’organismo riprenderà a funzionare come nuovo.

pesce dieta

COLAZIONE

  • 1 bicchiere di latte scremato e 40 g di cereali integrali
  • Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

SPUNTINO

  • thè verde

PRANZO

  • Riso al pomodoro 60 g
  • 150 g di platessa al vapore
  • 1/2 ananas

MERENDA

  • Centrifugato di sedano, carota e kiwi

CENA

  • Insalata di pomodori cipolla e lattuga
  • 100 g di fiocchi di formaggio magro
  • 1 panino integrale
  • 1/2 ananas

dieta invecchia prima_2

Dopo aver seguito questa dieta di 3 giorni vi sentirete sin da subito leggere, e pancia gonfia, spossatezza e chili di troppo messi durante le feste saranno solo un ricordo.

Ovviamente si consiglia, nei giorni a seguire, di attenersi ad una corretta alimentazione.

La Redazione di FIV Italia Blog ha tratto per voi da Benessere.atuttonet.it

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