Crampi alle gambe in gravidanza

gambe

Le modifiche di circolazione, sommato all’aumento di peso in gravidanza e il tuo bambino in costante crescita, può causare una consistente pressione sui muscoli, nervi e vasi sanguigni, causando crampi o dolori lancinanti acuti nelle gambe.

Rimedi

Fate esercizio fisico regolare – cercare di uscire per una passeggiata durante il giorno e dare ai vostri piedi e muscoli del polpaccio un rilassante scioglimento prima di dormire spostandoli in un movimento circolare (come si farebbe su un aereo per evitare il TVP!).
Mangiare molti alimenti ricchi di calcio e di ferro.

Se il dolore diventa davvero insopportabile, provare l’applicazione di impacchi caldi o indossare alcuni collant contenitive.
Bere acqua tonica indiana che contiene chinino può senz’altro aiutare.

Il massaggio, infine, può aiutare a mantenere le articolazioni flessibili e scongiurare crampi.

 

La Redazione di FIV Italia Blog

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